Фитнес-инструктор по оздоровительной суставной гимнастике (3D-тренинг) от Национального центрального института развития дополнительного образования
Вы научитесь
Программа курса
Вы изучите основы оздоровительной гимнастики и овладеете всеми необходимыми методиками. Завершив обучение, вы станете профессиональным фитнес-инструктором и сможете проводить как индивидуальные, так и групповые занятия.
I Модуль. Научно-теоретические основы оздоровительной гимнастики
Познакомитесь с принципами и методами оздоровительной гимнастики. Особое внимание уделите её физиологическим основам. Изучите цели и задачи, которые ставятся перед данным видом гимнастики, а также рассмотрите физиологические механизмы, лежащие в основе оздоровительного эффекта. Разберёте ключевые методологические принципы, лежащие в основе проведения эффективных и безопасных программ оздоровительной суставной гимнастики. Рассмотрите основные теоретические и методологические аспекты, лежащие в основе разработки и реализации фитнес-программ.
Изучите цели и задачи, которые ставятся перед данным видом гимнастики, а также рассмотрите физиологические механизмы, лежащие в основе оздоровительного эффекта.
Разберёте ключевые методологические принципы, лежащие в основе проведения эффективных и безопасных программ оздоровительной суставной гимнастики.
Рассмотрите основные теоретические и методологические аспекты, лежащие в основе разработки и реализации фитнес-программ.
II Модуль. Современные системы оздоровительной суставной гимнастики
Изучите особенности и преимущества различных систем оздоровительной гимнастики, их теоретические основы и практические аспекты применения. Рассмотрите уникальные подходы, разработанные ведущими специалистами в сфере оздоровительной гимнастики, их теоретические основы и практические аспекты применения. Изучите методику проведения аэробных тренировок, направленных на оздоровление и восстановление суставов. Изучите одну из наиболее эффективных и востребованных систем гимнастики – методику пилатес. Рассмотрите базовые принципы и философии пилатеса, разберёте его влияние на различные системы организма, а также обучитесь методам подбора и дозирования упражнений. Познакомитесь с теоретическими основами и практическими аспектами применения такой древней китайской практики как цигун-гимнастика.
Рассмотрите уникальные подходы, разработанные ведущими специалистами в сфере оздоровительной гимнастики, их теоретические основы и практические аспекты применения.
Изучите методику проведения аэробных тренировок, направленных на оздоровление и восстановление суставов.
Изучите одну из наиболее эффективных и востребованных систем гимнастики – методику пилатес. Рассмотрите базовые принципы и философии пилатеса, разберёте его влияние на различные системы организма, а также обучитесь методам подбора и дозирования упражнений.
Познакомитесь с теоретическими основами и практическими аспектами применения такой древней китайской практики как цигун-гимнастика.
III Модуль. Методика проведения занятий по оздоровительной суставной гимнастике (3D-тренинг)
Изучите современную методику 3D-тренинга, направленную на комплексное восстановление и укрепление суставов. Разберёте методические аспекты организации и проведения тренировок по 3D-тренингу как эффективной системе оздоровления суставов с учетом специфики индивидуальной и групповой работы с клиентами. Получите знания в области применения специализированных комплексов гимнастики и упражнений для восстановления и профилактики заболеваний и травм суставов. Освоите комплексный подход к восстановлению и поддержанию здоровья позвоночника, а также укреплению мышц спины и ягодиц. Углубите свои знания и практические навыки в области применения специализированных гимнастических комплексов для решения проблем, связанных с нарушениями в работе плечевого пояса, голени, стопы и других суставов нижних конечностей.
Разберёте методические аспекты организации и проведения тренировок по 3D-тренингу как эффективной системе оздоровления суставов с учетом специфики индивидуальной и групповой работы с клиентами.
Получите знания в области применения специализированных комплексов гимнастики и упражнений для восстановления и профилактики заболеваний и травм суставов.
Освоите комплексный подход к восстановлению и поддержанию здоровья позвоночника, а также укреплению мышц спины и ягодиц.
Углубите свои знания и практические навыки в области применения специализированных гимнастических комплексов для решения проблем, связанных с нарушениями в работе плечевого пояса, голени, стопы и других суставов нижних конечностей.
Итоговая аттестация
Завершив обучение, вы сможете сдать итоговое тестирование по ключевым темам всех модулей, систематизировать знания и укрепить полученные навыки.
Похожие курсы
В каталог
